PMS

こんにちは。昨日は夕方くらいから大変でした。たまーにあるのですがものすごいイライラが襲ってきまして(ノд`)ちょっと旦那にも八つ当たり気味になってものすごい自己嫌悪に陥ったのでどうにかイライラを治める方法はないかとネットで色々調べていたら、PMSという言葉が。

PMSとは月経前症候群の略称で、月経前の過食(拒食)・むくみ・頭痛・腰痛・情緒不安定等々全部これに当たり、早くて月経の2週間前から始まるとのこと…。月経後症候群もあるそうです。

ハッハッハ、思い当たりありまくりですよorzイライラもこれだと思えば納得が行きますよ(´・ω・)それに過食はいつものことだし…。ちゃんと病名があるとは思いませんでした。治療方法やはり明確にはないそうでホルモン調製作用のあるビタミンB6とったり納豆や柑橘類を食べたり、運動したりするのが一番らしいので、今後は意識して食べてったりしていかなきゃなぁ。まぁ完全に治るわけではないらしいですが、症状が和らぐだけでもいいですよね。

詳しくはこちらで(´д`)つ
http://www.arax.co.jp/pure/learn03/
自己診断の後に詳しいことが書かれているのでやってみて下さい。


今日の健康は特になし。眠いくらい！